La meditación no solo busca el bienestar inmediato, sino que es una herramienta para reentrenar el cerebro. Transformar el ruido neuronal en calma nos ayuda a llevar una vida más plena, reduciendo el constante diálogo inside y permitiendo que la “lámpara de minero” ilumine solo aquello en lo que queremos concentrarnos. La “Jaula de Monos�… Read More

¡Por atención, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos abstenerse tus preferencias!Bernardi y sus colegas notaron que espacios de silencio intercalados al azar tenían un finalidad considerable en el ritmo cardíaco, la respiración y los registros cerebrovasculares de los sujetos del estudio, expuestos al s… Read More